หายใจลึกๆ: ปลดล็อกศักยภาพเต็มรูปแบบของคุณด้วยการหายใจและการมีสติ
เอาควบคุมสุขภาพของคุณกลับมา ควบคุมร่างกายของคุณ และสร้างเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเองกับ One Deep Breath แอปฟรีสำหรับ iPhone นี้มีการฝึกหายใจและการสติที่เชื่อถือได้จากนาวีซีล นักกีฬาโอลิมปิก และนักแสดงระดับโลก ในเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถลดความวิตกกังวล เพิ่มความสนใจ และอัพเกรดสุขภาพของคุณได้
One Deep Breath ให้โปรโตคอลที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ตั้งแต่การลดความวิตกกังวลและการจัดการกับความเครียด ไปจนถึงการปรับปรุงการนอนหลับและการป้องกันการช็อกของความกลัว แอปนี้ยังมีเทคนิคในการพัฒนาความสนใจ เพิ่มพลังงาน ลดความดันโลหิต ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร เพิ่มความแปรปรวนในอัตราการเต้นของหัวใจ และอื่น ๆ
ด้วยเทคนิคการหายใจที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 50 วิธี One Deep Breath จึงให้คุณมีตัวเลือกหลายรูปแบบในการควบคุมความสนใจ ความตื่นเต้น และความสงบในสถานการณ์ที่กดดัน ตั้งแต่การหายใจแบบทั่วไปและการหายใจแบบกล่อง ไปจนถึงการหายใจแบบไฟภายใน/น้ำแข็งและการหายใจแบบความแปรปรวนในอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถเลือกเทคนิคที่เหมาะกับคุณที่สุด แอปยังรวมถึงการสอนการสติเชิงนำเสนอเช่นโยคะนิดรา
One Deep Breath ให้คุณติดตามความคืบหน้าและปรับแต่งคุณลักษณะเพื่อเพิ่มประสบการณ์ของคุณ คุณสามารถสร้างการฝึกหายใจและรูปแบบที่กำหนดเอง บันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณเพื่อเพิ่มความต่อเนื่อง และติดตามเวลาการพักหายใจเพื่อแสดงผลการเจริญเติบโตของคุณ แอปยังช่วยให้คุณปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยเสียงสร้างสรรค์และปรับแต่งระยะเวลาการฝึก
นอกจากการฝึกหายใจ One Deep Breath ยังให้บทเรียนลึกลับเกี่ยวกับเทคนิคและโปรโตคอลในการเปลี่ยนแปลงชีวิต คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการหายใจผ่าปากต่อการนอนหลับและสุขภาพ วิธีใช้การหายใจที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความอดทน ความสำคัญของการตำแหน่งปากสำหรับสุขภาพทั่วไป และอื่น ๆ แอปยังมีคอร์ส 7 วันที่น่าตื่นเต้นให้สมาชิกเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานการหายใจ
One Deep Breath เป็นประสบการณ์การหายใจที่สมบูรณ์แบบ มอบความสามารถที่ครอบคลุมกว่า ด้วยฟีเจอร์ การฝึกหายใจ และบทเรียนที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ ดาวน์โหลดแอปวันนี้และเริ่มการเดินทางของคุณสู่สุขภาพที่ดีขึ้น
